なぜか筋肉痛

　この週、久しぶりにやったとはいえ、テニスで右肩の筋肉痛とか手首の痛みとか、久しぶりですわ。でも、痛い。
　膝は痛めているので、テニスを始める前に下半身はボチボチアップしたけど、上半身はさほどまじめにやっていなかった。これが最近の寒さと相まって、筋肉痛や右手首腱鞘炎再発の原因になったものと思われる。
　だめじゃん。アップはちゃんとしなければ。しかも、昨日は超々ロングヴァージョンだったので、かなり長いこと私もコートに立った。ほんま、調子に乗っとったらあかんで。(-_-)